Karolinska Institutet erbjuder workshop i styrketräning för anställda
Karolinska Institutet anordnar workshop i styrketräning för sina anställda med fokus på teknik och säkerhet.
Praktisk workshop i styrketräning för KI-anställda
Karolinska Institutet anordnar en praktisk workshop i styrketräning på Campus Solna, riktad till anställda vid KI, som rapporterat av Karolinska Institutet.
Workshopen hålls vid två tillfällen, den 23 februari och den 18 mars 2026, kl. 16.30–17.30 i Campus Gym på Berzelius väg 9. Deltagarantalet är begränsat till max 10 personer per tillfälle och anmälan sker via KI:s anmälningsformulär. Under sessionerna får deltagarna lära sig grundläggande skivstångslyft såsom marklyft, knäböj, skivstångsrodd och press med fokus på säker teknik, progressiv överbelastning och hur man använder Reps in Reserve (RIR) för att dosera intensitet.
Målet med workshopen är att ge deltagarna en stabil teknisk grund, minska skaderisken samt ge struktur och självförtroende att träna självständigt på gym. Workshopledarna är Rasmus Nylander och Anders Wiberg, och passen hålls på svenska eller engelska beroende på deltagarnas önskemål.
Den här artikeln har producerats med stöd av automatiserade system, AI och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma. Vänligen anmäl fel via "Anmäl fel" under artikeln.
